این ابزار کالری روزانه شما را به گرم پروتئین، کربوهیدرات و چربی تبدیل می‌کند. اگر کالری را وارد نکنید، از قد، وزن، سن و سطح فعالیت محاسبه می‌شود.
اطلاعات را کامل کنید و دکمه محاسبه را بزنید تا نتیجه اینجا نمایش داده شود.
فرمول و روش محاسبه
سهم هر درشت‌مغذی از انرژی، تقسیم بر ارزش انرژی آن: ۴ کیلوکالری برای هر گرم پروتئین و کربوهیدرات، ۹ برای چربی.
فرمول به‌کاررفته
Energy split by percentage, converted with Atwater factors
فرضیات و محدودیت‌ها
- الگوهای پیش‌فرض داخل بازه‌های توصیه‌شده انجمن پزشکی آمریکا قرار دارند.
- اگر تقسیم دلخواه وارد کنید، مجموع سه سهم باید دقیقاً ۱۰۰ شود.
منابع علمی
Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. National Academies Press, Washington DC, 2005.
مشاهده منبعMerrill AL, Watt BK. Energy Value of Foods: Basis and Derivation. USDA Agriculture Handbook No. 74, 1973.