مربیگری اختصاصی
برنامه‌ای که برای شرایط شما نوشته می‌شود
هیچ برنامه آماده‌ای برای همه مناسب نیست. برنامه شما بر اساس سابقه تمرین، هدف، محدودیت‌های بدنی و واقعیت‌های زندگی روزمره‌تان طراحی می‌شود.
مسیر کار چگونه است؟
ثبت درخواست
فرم پایین صفحه را کامل می‌کنید تا تصویر روشنی از شرایط، سابقه و هدف شما به دست بیاید.
بررسی و گفت‌وگو
درخواست بررسی می‌شود و اگر نکته‌ای نیاز به روشن‌شدن داشته باشد، از راه ارتباطی خودتان پیگیری می‌شود.
طراحی برنامه
برنامه تمرین و چارچوب تغذیه متناسب با همان شرایط نوشته می‌شود، همراه با توضیح دلیل انتخاب‌ها.
اجرا و بازبینی
برنامه در طول اجرا و بر اساس پیشرفت و بازخورد شما بازبینی و تنظیم می‌شود.
چه چیزی شامل می‌شود و چه چیزی نه
شفاف بودن درباره محدوده کار، بخشی از حرفه‌ای بودن آن است.
شامل می‌شود
- برنامه تمرین متناسب با تعداد روزهای در دسترس شما
- چارچوب تغذیه بر اساس هدف و سبک زندگی
- در نظر گرفتن آسیب‌ها و محدودیت‌های حرکتی
- توضیح دلیل انتخاب حرکات و ساختار برنامه
- بازبینی برنامه در طول مسیر
شامل نمی‌شود
- تضمین نتیجه در بازه زمانی مشخص
- تشخیص، درمان یا نسخه‌نویسی پزشکی
- توصیه به مکمل به‌عنوان جایگزین تمرین یا تغذیه
- برنامه یکسان و آماده برای همه
درخواست برنامه اختصاصی
هر چه پاسخ‌ها دقیق‌تر باشد، برنامه دقیق‌تری می‌توان طراحی کرد. فیلدهای ستاره‌دار الزامی هستند.